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1人で練習できるメニューはあるか？
⇒⇒基本的には相手あっての練習メインですが、一部の練習やトレーニングに関しては1人でもできるものがあります。

日本代表の練習となると、自分の実力を考えるとついていけるか不安なのだが…
⇒⇒特に問題はないと思います。それに初めから完璧にこなす必要はありません。少しずつでも取り入れていくだけでだいぶ変わるはずですし、練習はできることをやるのではなく効果のあることをやるのがポイントです。

ということが分かりました。


★各種トレーニング方法や試合までの調整方法、さらに指導者に対してアドバイスなども説明されており、過去販売されていたものと比較しても、とても素晴らしいものに仕上っているのではないかと思います。

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